Batido de morango e mirtilos

1

Prepare os ingredientes. Certifique-se de que todas as frutas estão bem lavadas e prontas para uso. Ingredientes frescos são essenciais para um sabor excepcional!

2

Coloque no copo do liquidificador as bananas e o leite de amêndoa. Bata muito bem. O leite de amêndoa não só oferece uma textura cremosa, mas também é uma excelente fonte de vitamina E, que é benéfica para a saúde da pele.

3

Adicione as amoras e os mirtilos e volte a bater. Os mirtilos são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares e podem melhorar a saúde do coração.

4

Acrescente os morangos e bata. Se quiser neste momento pode adicionar açúcar ou algum doutro adoçante a seu gosto. Os morangos não só adicionam doçura natural, mas também são ricos em vitamina C, fundamental para o sistema imunológico.

5

Sirva seu batido de morango e mirtilo em um copo decorado com um morango. Desfrute! Para um toque especial, adicione algumas folhas de hortelã fresca por cima, o que não só melhora a apresentação, mas também acrescenta um aroma refrescante à bebida.

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Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 356,5 kcal
• Proteínas: 7,5 g
• Gorduras: 7,5 g
• Carboidratos: 72,5 g
• Fibra: 12,5 g