Salada de Acelga Especial com Atum: Pronta em 3 Passos Simples e Cheia de Sabor!

Descubra o prazer de uma refeição leve e incrivelmente saborosa com esta Salada de acelga especial com atum pronta em 3 passos simples. Perfeita para um almoço rápido ou um jantar nutritivo, esta receita é a prova de que saúde e sabor podem andar de mãos dadas, trazendo frescor e um toque gourmet à sua mesa.

Tempo: 30min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: Fácil

Ingredientes:

• • • 1 maço de acelga pequeno em tiras (aproveite todos os benefícios da acelga!)

• • • 1 xícara (chá) de tomates-cereja cortados ao meio

• • • 1 cebola roxa pequena picada

• • • 2 latas de atum sólido escorrido (excelente fonte de proteínas e ômega-3)

• • • 1 lata de milho escorrido

• • • 4 colheres (sopa) de azeite extra virgem

• • • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

• • • 2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado

• • • Nozes picadas a gosto (ricas em antioxidantes e gorduras saudáveis)

Modo de Preparo:

1. 1. • Em um bowl grande e espaçoso, coloque as tiras de acelga limpas. A base da sua Salada de acelga especial com atum começa aqui, fresca e crocante.

1. 1. • Adicione os tomates-cereja cortados ao meio, a cebola roxa picada, o atum sólido escorrido e o milho. Misture delicadamente todos os ingredientes para que os sabores comecem a se integrar. Para uma variação deliciosa, experimente também nossa Salada de Atum Cremosa.

1. 1. • Finalize sua salada regando com o azeite extra virgem, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Salpique as nozes picadas e decore generosamente com o manjericão fresco. Sirva imediatamente para desfrutar de toda a explosão de sabores desta Salada de acelga especial com atum pronta em 3 passos simples. Uma dica: para realçar ainda mais o sabor, você pode tostar as nozes levemente antes de adicionar.

Sugestões para Completar sua Refeição Leve:

Se você adorou a praticidade e o sabor desta receita, confira outras opções saudáveis e fáceis de preparar em nosso site:

• • • Salada Caprese Simples: Frescor italiano para qualquer momento.

• • • Omelete de Legumes Saudável: Uma opção rápida e nutritiva para o café da manhã ou jantar.

• • • Wrap de Atum Leve: Perfeito para levar na marmita ou um lanche reforçado.