Chá de Camomila: Para Que Serve? Conheça os Benefícios e Como Preparar

Chá de Camomila: Benefícios, Como Fazer e Relaxar - receita deliciosa profissional - passo 3

Símbolo de tranquilidade e bem-estar, o chá de camomila é um abraço quente para a alma e o corpo. Descubra como essa infusão milenar pode acalmar sua mente, aliviar desconfortos e proporcionar momentos de puro relaxamento. Afinal, chá de camomila é bom para quê? Conheça os benefícios que essa flor oferece!

Ingredientes

- - 1 colher de sopa de flores secas de camomila (Matricaria recutita) ou 1 sachê de chá de camomila de boa qualidade

- - 150 ml de água filtrada

Chá de Camomila: Benefícios, Como Fazer e Relaxar - receita deliciosa profissional - passo 2

Modo de Preparo

1. - Ferva a Água: Leve a água filtrada ao fogo até que comece a ferver. Não a deixe ferver por muito tempo, pois isso pode oxidar alguns dos compostos benéficos.

1. - Adicione a Camomila: Em uma xícara ou bule, coloque as flores secas de camomila (ou o sachê).

1. - Faça a Infusão: Despeje a água fervente sobre a camomila. Abafe imediatamente a xícara ou bule com um pires ou tampa. Este passo é crucial para não perder os óleos essenciais voláteis da planta. Conhecer a técnica de infusão correta garante a máxima extração dos seus princípios ativos.

1. - Espere: Deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Esse tempo permite que a apigenina e outros compostos relaxantes sejam liberados.

1. - Coe e Beba: Coe o chá para remover as flores (se estiver usando camomila a granel) e beba ainda morno.

Chá de Camomila: Benefícios, Como Fazer e Relaxar - receita deliciosa profissional - passo 1

Benefícios do Chá de Camomila para a Saúde

O chá de camomila é um aliado poderoso para diversas situações. Se você se pergunta “chá de camomila é bom para quê? Conheça os benefícios” que ele pode proporcionar, aqui estão os principais:

- - Ação estomáquica: Auxilia na gastrite, azia e má digestão, suavizando o sistema digestivo.

- - Efeito carminativo: Ajuda nas cólicas intestinais e na redução de gases, promovendo um alívio natural.

- - Ação calmante: Ideal para combater a excitação nervosa e a insônia, preparando o corpo para um sono reparador.

- - Reduz o estresse: Promove o relaxamento geral, diminuindo a tensão do dia a dia.

Você pode consumir o chá de camomila de três a quatro vezes ao dia para aproveitar plenamente seus efeitos terapêuticos. Para aqueles que buscam uma alternativa natural para o bem-estar, essa bebida é uma escolha excelente e saborosa.

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