Suco Detox de Couve: veja como fazer a receita revigorante

Recuperar a energia e limpar o organismo após um período de exageros alimentares é fundamental para manter o equilíbrio do corpo. Este suco detox combina o poder anti-inflamatório dos vegetais com a saciedade das fibras, sendo a escolha perfeita para começar o dia com vitalidade. Se você busca uma bebida funcional e prática, veja como fazer a receita revigorante que vai transformar o seu café da manhã.

Ingredientes para o seu suco detox:

• • • 1 copo (250ml) de água de berinjela (preparada previamente)

• • • 1 pera média com casca (rica em vitaminas)

• • • 250ml de água mineral ou filtrada

• • • 1 colher (sopa) de aveia em flocos para garantir mais saciedade

• • • 1 folha de couve manteiga fresca e higienizada

• • • 1/2 berinjela picada em cubos pequenos

Modo de preparo passo a passo:

1. 1. • Para preparar a água de berinjela, coloque o legume fatiado em 250ml de água e deixe descansar na geladeira por 12 horas.

1. 1. • Coe o líquido e reserve; você pode utilizar as sobras do legume para preparar um delicioso Antepasto de Berinjela e evitar o desperdício na cozinha.

1. 1. • No liquidificador, coloque a água de berinjela coada, a pera, a água mineral, a aveia, a folha de couve e a berinjela picada.

1. 1. • Bata todos os ingredientes em velocidade alta até que a mistura fique completamente homogênea e fluida.

1. 1. • O ideal é consumir a bebida logo após o preparo e sem coar, para aproveitar todos os benefícios das fibras essenciais para o bom funcionamento do intestino.

1. 1. • Sirva bem gelado e, agora que você já sabe, veja como fazer a receita revigorante sempre que precisar de um “boost” natural de nutrientes.

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