Vitamina B5 – Benefícios e Onde Encontrar

 

A Vitamina B5 faz parte do grupo de Vitaminas Hidrossolúveis: Solúveis em água. Sendo elas do complexo B e C.

Benefícios para Saúde

A Vitamina B5 ajuda na formação de células vermelhas do sangue e na desintoxicação química, previne degeneração de cartilagens, ajuda na construção de anticorpos, nas disfunções hormonais e na redução de colesterol e triglicérides.

 

Sinais de Carência no Organismo

Ainda não foi observado a carência alimentar da vitamina no organismo.

 

Onde Encontrar?

  • Principais fontes: Ovos, Carnes, Grãos integrais e inteiro, Leite, Amendoim, Brócolis, Levedura e Abacate.

 

Veja também: 

VITAMINA B3       VITAMINA A